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插入式生活方式可能會加劇不孕症

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印度輔助生殖協會的一項研究強調,不孕症影響了大約 10% 到 14% 的印度夫婦,並且在城市中更為常見,每六對夫婦中就有一對正在尋求幫助。

越來越多的女性在 30 歲後表現出生育能力下降和卵子儲備低的跡象。隨著越來越多的女性進入 30 多歲時沒有孩子,趨勢和統計數據表明延遲生育成為常態。 儘管已知的誘因和生理狀況繼續影響女性的荷爾蒙,但最新研究表明,久坐不動的生活方式正在剝奪女性的工作與生活平衡,並影響她們的婦科健康。 久坐不動的生活方式或缺乏​​身體活動更可能使女性比男性不育。 它通常會導致荷爾蒙失調、多囊卵巢疾病和影響胚胎的體重問題。 體重指數 (BMI) 是一個關鍵因素,超重或過輕都不利於產蛋。

不孕的原因

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不孕症可能是由導致排卵不頻繁或根本沒有排卵的疾病引起的。 多囊卵巢綜合徵 (PCOS)、下丘腦功能障礙和卵巢早衰是一些常見的異常。

此外,對於一些女性來說,受損的輸卵管會導致不孕,因為它們會阻止精子到達卵子或受精卵到達子宮。

然後是子宮內膜異位症。 這種慢性疾病會導致身體和子宮內膜發炎,從而損害卵子和精子。 子宮息肉或腫瘤、出生異常、宮頸狹窄和其他子宮問題也可能導致女性不孕。

生活方式壓力源

不孕不育的最大原因之一是久坐和不健康的生活方式,加上過度的壓力和不健康的飲食。 不健康的習慣會增加流產和宮外孕的機會,甚至會導致不孕。

隨著女性有效地從廚房過渡到工作場所,這導致壓力增加並損害了身心健康。 年輕女性如此專注於在同一個球場上追求自己的工作和照顧自己的家,以至於她們忽視了生殖週期或生物鐘。 世界各地的科學家已經進行了各種研究來調查這個主題。 以下是這些研究的一些重要發現:

*由於較高的壓力水平或對體力要求較高的工作,女性更容易不育; 在工作中必須舉起或搬運大件物品的婦女尤其容易受到傷害。

*職業女性經常過度勞累,給自己的身體帶來不必要的身心壓力。

*女性荷爾蒙會因壓力過大而發生變化。 它會導致雌激素水平降低,這是生殖所必需的。

*在工作中承受身體壓力的女性中,竇卵泡和卵子的數量會減少。

* 夜間工作的女性更容易不孕且卵子數量較少。 夜班非常不利於身體的自然過程。 此外,睡眠模式的變化會導致輪班工作的女性荷爾蒙異常,並導致多囊卵巢疾病。

* 職場媽媽在兼顧家庭和工作時壓力更大,可能導致繼發性不孕(無法二次懷孕)。

* 插電式生活方式可能弊大於利。 據報導,電磁波 (EMW) 會對女性的生育能力和生育能力產生部分不利影響。 一些研究表明,長時間使用筆記本電腦、手機、平板電腦、微波爐和此類觸摸設備會延遲產卵,僅僅是因為它們讓你保持靜止而不是敏捷,而這是荷爾蒙保持平穩所必需的。

對抗不孕症

不孕症只是可能對職業女性產生負面影響的眾多問題之一。 以下是他們可以緩解問題的幾種方法。

* 定期休息以管理壓力。

* 如果工作到深夜,請避免吃零食。

* 專注於營養均衡的飲食。

* 養成健康的習慣,如瑜伽和運動。

*保持健康的生活方式

* 以辦公時間內的工作時間為目標,這樣您就不會承擔額外的負擔。

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搶救的醫學進步

在過去十年中,印度不孕夫婦和生育治療提供者的數量顯著增加。

隨著醫療技術的突破,不孕夫婦現在可以藉助體外受精(IVF)、胞漿內單精子注射(ICSI)、宮腔內人工授精(IUI)等方式生下親生孩子。 體外受精 (IVF) 已在大約 90% 的病例中獲得成功,據估計,全世界已有超過 800 萬嬰兒通過該程序出生。 但在諮詢專家之前,請嘗試一些生活方式的改變。

Rutuja R Athawale 博士是不孕症專家

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