流產後備孕的六種方法

流產 是一種毀滅性的經歷,也可能導致焦慮。 流產的女性通常會擔心接下來的懷孕。 “我可以再次懷孕嗎?” “我需要治療不孕症嗎?” 是流產後的一些常見問題,印度醫學主任 Gurpreet Singh Kalra 博士說,醫學博士 FFMLM 印度醫學主任,ART 生育診所,Hon。 布里斯託大學學術講師(英國)和醫學領導與管理學院研究員(英國)。

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雖然沒有經常討論,但“流產比你想像的更普遍”,Kalra 博士補充說,在早期流產後,也很有可能,
一個女人會繼續擁有一個 健康的孩子. “雖然流產後懷孕與您通常的懷孕方式沒有什麼不同,但以下提示將幫助您提高健康懷孕的機會,”專家說。

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許多曾經流產過的女性也擔心她們以後的懷孕也會失敗。 但是一次流產並不意味著女性不能足月懷孕。

通常,早期妊娠丟失是由以下情況引起的 染色體異常 這並不完全取決於女性的生殖健康。 只有大約 1% 的女性有反复或兩次以上的背靠背流產。

“此外,近 20% 的懷孕會導致流產,這也包括已經經歷過流產的女性。 然而,在兩次失敗之後,流產的機率增加到了 28%。 這仍然使女性健康懷孕的可能性高達 72%。 了解這些機率可以在嘗試再次懷孕時減輕您的焦慮並放鬆心情,”Kalra 博士解釋說。

花點時間

流產可能會讓人筋疲力盡,無論是身體上還是精神上。 失去後,你需要充足的休息和自我照顧。 雖然您的身體在失去幾個月後恢復正常,但您仍然需要一些時間才能嘗試懷孕。

身體上

醫生建議最多等待三個月或至少完成一個 月經週期 在嘗試再次懷孕之前。 您可能會在流產後兩週內開始排卵,但您的身體需要 2-3 個月才能有規律的月經。 “此外,hCG 激素也可能需要一兩個月才能恢復到正常水平。 如果您在此之前嘗試懷孕,您可能會在妊娠試驗中得到假陽性。 或者更糟糕的是,hCG 的持續下降可能會被誤診為又一次流產,”Kalra 博士說。

有些流產需要醫療或手術幫助,例如 刮宮術 (D&C)。 如果您接受了流產治療,您的身體需要更多時間才能恢復,建議您等待更長時間再嘗試再次懷孕。

男性生育能力 以下是流產後計劃懷孕前應考慮的事項(來源:Getty Images/Thinkstock)

情感上

“無論何時發生,流產都會消耗一對夫婦的情緒。 強烈的悲傷、憤怒甚至內疚感是很常見的。 但是沒有“正常”的方式來應對失去未出生的嬰兒。 有些流產會在幾個小時內發生,而另一些則可能需要幾天甚至幾週的時間。 自然,這些都是非常繁重的階段,人們可能需要幾個月的時間才能從中恢復過來,”Kalra 博士說。

即使你想要一個孩子,也不要在精神準備好之前急於懷孕。 從流產中恢復情緒沒有固定的時間,因為這是一個微妙的情況。 免於 壓力 負面情緒會對你未來的懷孕產生更好的影響。

檢測根本原因

如果您流產不止一次,那麼進行全面的孕前檢查有助於發現流產的任何根本原因。 不受控制的糖尿病,甲狀腺問題, 多囊卵巢綜合徵, 自身免疫性疾病、遺傳異常和其他健康狀況會增加流產的機會。 通過及早發現它們,您可以更好地懷孕和生下健康的孩子。 如果某些健康狀況阻止您自然懷孕,您也可以選擇體外受精。

採取健康的生活方式

生活方式的改變對於健康懷孕很重要。 均衡飲食,包括綠葉蔬菜、豆類、水果和富含鐵的食物,可為身體提供必要的營養。 除此之外,每天至少喝八杯水。

抽煙、飲酒或消遣性藥物會對您的受孕產生負面影響。 避免這些習慣,並將您的咖啡因攝入量限制在每天 200 毫克以下。 在您的日常生活中加入輕度到中度的運動。 這包括步行, 瑜伽或慢跑. 最好避免任何身體過於劇烈或劇烈的事情。 極限運動會抑制你排卵的能力。

嘗試通過包括冥想和日記等活動來控制壓力。 還建議您服用葉酸補充劑,因為這可以防止嬰兒出現某些類型的先天性異常。

保持健康

當您嘗試懷孕時,特別是在流產後,跟上醫生的預約很重要。 您的 OB-GYN 專家將在您流產後指導您採取正確的步驟。 如果您正在尋找任何其他治療方法,他們還可以為您提供建議 不孕不育。

如果您對流產或再次懷孕有任何疑慮,請事先與您的醫生討論。 根據您的病史,他們可能會開一些可以提高受孕機會的藥物。 如果您有多次流產,他們可能還會建議進行一些測試以了解原因。

使用排卵預測器

將您的性交時間安排在接近排卵的時間可以讓您有更好的機會懷孕。 使用排卵預測試劑盒或 OPK,您可以預測排卵時間。 這些試劑盒通過檢測體內促黃體激素的升高來發揮作用,這是排卵的指標。 嘗試懷孕的最佳時間是在荷爾蒙升高之後。

“但是,最好僅在您定期開始後使用該套件 流產後來月經. 即使您在此之前排卵,體內不同的激素水平也會在受孕和懷孕期間引起並發症。 同樣,養成每週約 2-3 次定期性交的習慣,可以讓您同樣有機會懷孕,同時保持自然和無壓力,”Kalra 博士建議道。

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