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運動鼓勵在大流行期間擱置積極生活方式的曼尼托巴人重新開始

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在經歷了兩年多的流行病之後,一個醫生倡導組織敦促曼尼托巴人重新關注他們的身體健康,在此期間,積極的生活方式可能被擱置一旁。

曼尼托巴省醫生說,它委託進行的最近研究表明,自 2020 年 3 月該省出現 COVID-19 以來,許多人的健康習慣(如鍛煉、飲食、接受醫療問題篩查等)有所惡化。

現在,它發起了一項在線活動,提供旨在幫助人們重回正軌並改善健康和心理健康的提示和工具。

大學生 Amber Perron 說,她在大流行期間開始在家鍛煉,但她的體力活動水平仍然下降。

“我絕對沒有離開家那麼多,”佩倫說。 “我周末不會出去玩,比如雪橇或其他我通常會做的事情。”

Amber Perron 說,她在大流行期間開始在家鍛煉,但沒有像往常那樣經常去看醫生。 (瓦爾特·伯納爾/CBC)

曼尼托巴省當選總統表示,重回正軌並不一定要立即進行重大變革。

“我們還強調,即使是像只關註一個改變這樣的小步驟,也是朝著正確方向邁出的一步,並且可以對您的健康產生重大影響,”Candace Bradshaw 博士說。

一小步包括完成例行體檢。

“我們目前看到的一些令人擔憂的事情是患者進入並在疾病階段較晚出現,我們當然希望更早發現,而且患者也是如此,”布拉德肖說。

“對於醫療保健系統來說,現在急需進行緊急檢測和治療,以趕上所有人。”

布拉德肖說,除非該省能夠開放更多服務,否則出現更多急性疾病和病症的人可能會繼續加劇曼尼托巴省的手術、程序和診斷測試積壓。

“我認為我們只是看到了一場大危機的開始,”醫生說。

Perron 說,在過去的幾年裡,她沒有像往常那樣經常去看醫生。

“與其說是出於對 COVID 的恐懼,倒不如說是 [I] 只是真的習慣了待在家裡,並不想離開,”佩倫說,她補充說,她計劃重新參加例行的年度醫生檢查。

從小處著手

再次活躍起來可以幫助避免某些疾病,米格爾·菲多利亞說,訣竅是保持積極並專注於這些好處。

Miguel Fictoria 是 Sport Manitoba 健身中心團隊的首席教練。 他的建議:保持積極態度,從小處著手。 (瓦爾特·伯納爾/CBC)

“如果你發現你的健康水平不如以前,你可以從簡單的一些事情開始,比如力量步行,或者像慢跑,或者獲得更多的機動性,鍛煉你的靈活性,和你的孩子一起玩, ” Fictoria 說,體育曼尼托巴健身中心隊的首席教練。

Kelly Einarson 是為新父母開設的嬰兒車健身課程的講師。 除了大汗淋漓之外,Einarson 說,僅僅在一個小組課上在一起還有一個好處。

“新媽媽真的需要彼此的支持,出於各種原因——心理健康和保持活躍有幫助,”艾納森說。

週五,在阿西尼博因公園的嬰兒車健身課上,新媽媽們避開並蹲在一起。 (瓦爾特·伯納爾/CBC)

Lynne Opperman 說,她在大流行期間一直走路,但無法做她喜歡的其他事情:週末去跳舞。

她說,“有時只是幾個小時的舞蹈或一個小時的舞蹈”,在大流行前。 “但是,我的意思是,你還在出去鍛煉,和其他人在一起。”

奧珀曼說,她很高興現在能在周六晚上和丈夫一起回到這裡,並希望他們參加的俱樂部再次開始提供這種選擇後,她也希望在周五也能去。

“但就目前而言,週六也一樣好,”她在阿西尼博因公園和她的狗散步時說。

Lynne Opperman 說,在大流行期間中斷兩年後,她很高興再次與丈夫一起跳舞。 (瓦爾特·伯納爾/CBC)

醫生“需要評估”患者

家庭醫生布拉德肖重申,除了通過新的曼尼托巴醫生活動提供的工具和技巧外,她還鼓勵患者在一段時間後重新去看醫生,而不僅僅是為了身體健康。

“你還需要進來說,你知道嗎,這是庫存,這就是我的睡眠方式,這就是我的飲食方式,這就是我在工作和學校的運作方式,而且我正在做得不好,”她說。

Candace Bradshaw 博士是曼尼托巴省醫生倡導組織的當選主席。 (飛漲)

“這並不總是意味著去看醫生意味著你必須帶著處方離開。這可能只是意味著我需要與你一起評估:發生了什麼,它對你的影響,我是否需要跟進和你在一起,”布拉德肖說。

“如果我們可以從一些基本的、簡單的事情開始,比如獲得更多新鮮空氣或日光、吃得更好、體育鍛煉……那麼我們將從那裡開始工作。”

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