Advertisement

10 remedies voor een droge mond – Schoonheid en hygiëne

Advertisement

Je hebt een plakkerige mond, of het nu te maken heeft met je dieet, het nemen van medicijnen, de menopauze bij het ontwaken of slapen, er zijn tips om xerostomie op natuurlijke wijze te behandelen.

Velen van jullie hebben ons gevraagd om natuurlijke remedies voor een droge mond, dus hier is een vrij uitgebreid artikel dat de beste remedies van de grootmoeder voor de behandeling van een droge mond samenbrengt.

Een droge mond, medisch bekend als xerostomie, is een vaker voorkomend probleem dan je zou denken. Een droge mond kan te wijten zijn aan: verandering in de samenstelling van speeksel of een verminderde speekselvloed.

Speekselklierdisfuncties

Dit is vaak het symptomatische teken dat: speekselklieren werken niet goed. Vaak geassocieerd met veroudering, uitdroging, stress, angst, snurken, depressie, roken of alcoholgebruik. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven kunnen ook last krijgen van een droge mond vanwege de uitdroging en hormonale veranderingen.

Lees ook: Hoe een speekselsteen op natuurlijke wijze te genezen?

Een droge mond kan ook een bijwerking van bepaalde medicijnen gebruikt voor de behandeling van depressie, zenuwpijn (neuropathie) en angst, evenals sommige antihistaminica, decongestiva, spierverslappers en pijnstillers. Andere mogelijke oorzaken zijn chemotherapie, bestralingstherapie, diabetes, neuropathie en auto-immuunziekten.

Sommige symptomen van een droge mond kunnen zijn: dik of vezelig speekseleen ruwe tongovermatige dorst, zweren in de mond, slechte ademverlies van smaak, gesprongen lippen en moeite met kauwen, spreken of slikken.

Een droge mond kan erg irriterend zijn, vooral vanwege de plakkerig gevoel in de mond. Mensen noemen het soms “een katoenen mond”. Dit probleem kan gemakkelijk worden behandeld met eenvoudige veranderingen in levensstijl en huismiddeltjes. Zorg ervoor dat u deze natuurlijke remedies dagelijks volgt totdat de symptomen verdwijnen.

Wat te doen tegen een droge mond?

1. Verhoog de vochtinname

Uitdroging is een van de meest voorkomende redenen voor een droge mond. Dus het beste wat je kunt doen isverhoog uw vochtinname om je lichaam gehydrateerd te houden. Door gehydrateerd te blijven, wordt het voor uw lichaam gemakkelijker om meer speeksel te produceren en de symptomen van een droge mond te verminderen.

  • Drink voldoende water gedurende de dag.
  • Als je geen water kunt drinken, zuig dan op kleine stukjes ijs.
  • Eet stukjes bevroren fruit en met water beladen groenten zoals ananas, watermeloen en komkommer.
  • Drink smoothies, vruchtensappen of groentesappen.
  • Drink dagelijks 1-2 glazen kokoswater.
  • Drink kruidenthee zoals groene thee, kamillethee of andere.
  • Eet zacht, vloeibaar voedsel zoals stoofschotels en soepen.
  • Vermijd cafeïnehoudende dranken, koolzuurhoudende dranken en alcoholische dranken, omdat deze kunnen bijdragen aan uitdroging.

2. Cayennepeper

Cayenne peper stimuleert de speekselproductiewaardoor het deeen van de beste remedies voor een droge mond. Het zal ook helpen om de smaakpapillen te verscherpen, zodat je een beter onderscheid kunt maken tussen zure, zoete, zoute en bittere smaken.

  • Druk met een natte vinger op wat cayennepeper en wrijf dan over je tong. Dit kan een tijdje een branderig gevoel geven, maar stimuleert je speekselklieren.
  • Strooi ook cayennepeperpoeder in je soepen, salades en andere gerechten.
  • Als alternatief kunt u cayennepepercapsules nemen na overleg met uw arts.

3. Venkelzaad

De flavonoïden in venkelzaad stimuleren de speekselvloed en helpt bij het wegwerken van een droge mond. Bovendien helpt hun aromatische smaak een slechte adem te bestrijden die vaak gepaard gaat met een droge mond.

  • Snack meerdere keren per dag op venkelzaad om een ​​droge mond te behandelen.
  • Je kunt ook gelijke hoeveelheden venkelzaad en fenegriekzaden mengen. Rooster ze droog in een pan, maal ze fijn en voeg een beetje zout toe. Eet 1/2 theelepel van dit mengsel na elke maaltijd.

4. Elm

Elm bevat slijm. Dankzij deze stof wordt het een vloeibare gel wanneer het wordt gemengd met water. Deze gel is een geweldige natuurlijke dressing en kalmeert de mond en keel. Het kan veel ongemakken die gepaard gaan met een droge mond effectief verlichten.

  • Voeg 1 of 2 eetlepels iep toe aan een kop heet water.
  • Dek af en laat 10 minuten trekken.
  • Zeef, voeg honing toe en drink deze thee twee keer per dag.

Een andere optie is om een ​​pasta te maken met een beetje glibberige iepenschors in poedervorm en voldoende water. Breng het aan in de mond, laat het een paar minuten intrekken en spoel daarna je mond met water. Doe het een of twee keer per dag.

5. Olie trekken

Tractie olieeen oude Ayurvedische praktijk, helpt je mond vochtig te houden en is zeer nuttig bij de behandeling van een droge mond. Het is ook gunstig voor het behoud van de mondgezondheid eneliminatie van slechte adem. Oil Pulling kan gemaakt worden met kokosolie, sesamolie of een andere eetbare plantaardige olie.

  • Doe 1 eetlepel extra vierge kokosolie in je mond.
  • Laat de olie ongeveer 15 minuten in alle hoeken van uw mond circuleren.
  • Spuug het uit en spoel je mond met warm water.
  • Poets je tanden zoals gewoonlijk.
  • Herhaal het proces dagelijks, ‘s ochtends voordat je iets eet.

Opmerking : Gorgel of slik de olie niet door.

6. Aloë Vera

Een eeuwenoude remedie om droge mond te behandelen is aloë vera. Het helpt ook gevoelige weefsels in de mond te beschermen en verbetert de smaakpapillen.

  • Drink dagelijks ¼ kopje aloë vera-sap om een ​​droge mond te genezen.
  • Je kunt ook meerdere keren per dag je mond spoelen met aloë vera-sap.

U kunt ook pure aloë vera-gel op de binnenrand van uw mond aanbrengen met een wattenstaafje. Laat het een paar minuten intrekken en spoel daarna je mond met koud water. Doe het 2 of 3 keer per dag.

7. Druivenpitolie

Druivenpitolie is een andere effectieve remedie om van de symptomen van een droge mond af te komen. De hydraterende eigenschap helpt om het vocht in je mond gedurende een redelijke tijd vast te houden. Bovendien is het rijk aan vitamine E en geneest het eventuele wonden in uw mond.

  • Wrijf met je vingers een beetje druivenpitolie op de tong en de binnenkant van de wangen.
  • Een nacht laten staan.
  • Spoel de volgende ochtend uw mond met lauw water en poets vervolgens uw tanden zoals gewoonlijk.
  • Herhaal dagelijks voor het naar bed gaan.

8. Citroen

Citroensap blikje speekselproductie stimuleren en droge mond verlichten. Bovendien kan de zure aard ervan helpen je mond schoon te maken en een slechte adem te elimineren.

  • Voeg het sap van een halve citroen en een beetje honing toe aan een glas water.
  • Drink dit water de hele dag door om gehydrateerd te blijven.
  • Je kunt ook zelfgemaakte limonade drinken om een ​​droge mond te behandelen. Zorg ervoor dat je limonade gebruikt die geen suiker bevat.
  • Strooi ook een beetje zout op een klein stukje citroen. Wrijf het op je tong om je smaakpapillen te stimuleren.

9. Kardemom

Een ayurvedisch middel tegen een droge mond is kardemom. Het kauwen van een kardemompeulen zal de mond bevochtigen en een slechte adem elimineren.

  • Kauw grondig op een kardemompeulen na elke maaltijd of wanneer je mond droog aanvoelt.

U kunt ook 1 theelepel kardemompoeder toevoegen aan een glas heet water.

  • Laat het 10 minuten trekken en drink het dan op.
  • Doe het een of twee keer per dag.
  • Je kunt ook twee keer per dag je mond spoelen met warme kardemomthee.

10. Plakjes gember

Je kunt gember ook gebruiken om een ​​droge mond te behandelen. Gember lijkt zeer effectief te zijn in het stimuleren van speeksel en kan langer het gevoel van een frisse mond geven.

  • Kauw langzaam op een klein stukje verse gember. Meerdere keren per dag te doen om de symptomen van een droge mond te bestrijden.
  • Je kunt ook dagelijks 2-3 kopjes gemberthee vermengd met honing drinken om je speekselklieren te stimuleren.

Enkele aanvullende tips

  • Vermijd roken of pruimtabak omdat het de aanmaak van speeksel belemmert.
  • Zuig op suikervrije snoepjes of kauw op suikervrije kauwgom om de speekselproductie te bevorderen.
  • Slaap in een kamer met een luchtbevochtiger of een spuitfles om je mond de hele nacht vochtig te houden.
  • Adem door je neus, niet door je mond.
  • Vermijd indien mogelijk het gebruik van medicijnen zoals diuretica, antihistaminica en decongestiva die een droge mond kunnen veroorzaken.
  • Gorgelen met warm zout water 3 of 4 keer per dag.
  • Adem af en toe stoom in om te helpenhydratatie van de neus- en luchtwegen.
  • Naast het flossen van uw tanden, reinigt u uw tong dagelijks. Gebruik tandpasta en mondwater die fluoride bevatten.
  • Drink water tijdens het eten en goed op je eten kauwen voordat je het doorslikt. Spoel na het eten van een maaltijd uw mond met warm water.
  • Verminder uw inname van pittig en zuur voedsel, omdat deze de binnenkant van de mond kunnen irriteren. – Verminder suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken, omdat deze het risico op tandbederf kunnen vergroten.
  • Geef de voorkeur aan snacks met een hoog watergehalte, zoals bleekselderij om de speekselklieren te stimuleren en vocht aan je mond toe te voegen.
  • Pepermunt- en kruidnagelolie hebben de kracht om de speekselvloed te stimuleren en kan worden toegevoegd aan tandpasta’s of droge mondspoelingen voor een eenvoudige, natuurlijke oplossing.

Advertisement
Hurry Up!

Leave a Reply

Your email address will not be published.