Advertisement

Hoe hangende borsten recht te trekken?

Advertisement

Elke vrouw wil haar hele leven perfect stevige borsten hebben. Helaas is dit in de meeste gevallen onmogelijk. Borstverslapping is een natuurlijk proces dat optreedt naarmate je ouder wordt, borsten verliezen hun soepelheid en elasticiteit. Borstverslapping begint meestal rond de leeftijd van 40, maar het kan eerder gebeuren. Huisadvies om uitgezakt borstsyndroom te voorkomen.

Andere factoren kunnen ook slappe borsten veroorzaken, zoals borstvoeding, zwangerschap, menopauze, te snel afvallen of aankomen, intensieve lichamelijke activiteit, voedingstekorten en ook het regelmatig dragen van steun.

Sommige ziekten zoals borstkanker of aandoeningen van de luchtwegen zoals tuberculose kunnen ook slappe borsten veroorzaken. Voeg daarbij de overmatig gebruik van nicotinevanalcohol en van frisdrank kan het probleem verergeren. Borsten zijn geen spieren. Ze zijn gemaakt van vet, bindweefsels en melkproducerende klierenen ze hebben de juiste zorg nodig om ze gezond te houden.

Er is een grote verscheidenheid aan crèmes en lotions op de markt om de huid te versterken en verstevig de borsten en voorkom verslapping. Als u echter liever natuurlijke methoden gebruikt, zijn er: veel schoonheidsgeheimen en eenvoudige huismiddeltjes die je veilig kunt adopteren om een ​​mooie borst te hebben zonder plastische chirurgie (bah!).

Hoe een slappe borstkas op te heffen: 10 natuurlijke remedies

1. Krachtoefeningen

Degenen die hebben slappe borsten, wie vraagt ​​zich af hoe trek je je hangende borstkas opmoeten lichaamsbeweging absoluut in hun dagelijkse routine opnemen om breng rondingen en steun aan de borsten. Van gerichte oefeningen op de borstweefsel en borstspieren gelegen rond de borst kunnen een grote bijdrage leveren aan het vergroten van hun stevigheid.

Bepaalde oefeningen waarbij de kernspieren betrokken zijn kan eigenlijk recht borsten, zoals de pompende bankarmen omhoog met kleine dumbbells. Er zijn er nog veel meer, u zult ze zeker op het net vinden. het zou genoteerd moeten worden datdraag altijd een geschikte beha bij het sporten of sporten.

borsten rechtzetten met sport
Geef de voorkeur aan duwoefeningen om de borsten te strekken

2. IJsmassage

IJsmassages worden ook als zeer effectief beschouwd voor borst stevigheid terugkrijgen en om te voorkomen dat ze vallen. De kou stimuleert de weefsels, de borsten zullen steviger en meer gestrekt naar boven lijken. Het is een goede manier om haar borsten op te tillen. Hier is hoe.

  • 1. Neem 2 ijsblokjes en masseer in cirkelvormige bewegingen rond elk van uw borsten gedurende slechts 1 minuut.
  • 2. Droog de borsten af ​​met een zachte handdoek en trek meteen een goed passende bh aan.
  • 3. Blijf 30 minuten in liggende positie.
  • 4. U kunt deze behandeling gedurende de dag met regelmatige tussenpozen uitvoeren.

Opmerking : Stel uw borsten niet langer dan een minuut per keer bloot aan ijs, omdat dit gevoelloosheid kan veroorzaken, wat niet het beoogde doel is.

3. Olijfolie

Je borsten masseren met olijfolie is een uitstekende techniek om de borsten te verstevigen hangend. Olijfolie is een rijke bron van antioxidanten en in Vetzuren die de schade veroorzaakt door vrije radicalen en zo kan ongedaan maken voorkom hangende borsten. Naast het optillen van de borsthet zal bijdragen aan huidtextuur en toon verbeteren.

  • 1. Doe wat olijfolie op je handpalmen en wrijf ze tegen elkaar om warmte te genereren.
  • 2. Wrijf met je handpalmen over je borsten in een opwaartse beweging.
  • 3. Masseer zachtjes gedurende ongeveer 15 minuten om de bloedcirculatie te verhogen en het celherstel te stimuleren.
  • 4. Doe deze remedie minstens 4 of 5 keer per week.

Je kunt ook amandel-, argan-, avocado- of jojoba-olie gebruiken om je borsten te masseren.

4. Komkommer en eigeel

Nog een uitstekende remedie voor borstlift wordt een masker bereid uit komkommer en eigeel. Komkommer heeft natuurlijke huidverstevigende eigenschappen en eigeel is rijk aan eiwitten en vitamines die slappe borsten kunnen helpen behandelen.

  • 1. Mix 1 kleine komkommer in een blender.
  • 2. Meng deze puree met 1 eidooier en 1 theelepel boter of room tot een pasta.
  • 3. Breng het mengsel aan op je borsten en laat het ongeveer 30 minuten intrekken.
  • 4. Grondig spoelen met koud water.
  • 5. Gebruik dit masker eenmaal per week om het borstweefsel te verstevigen en te versterken.

5. Eiwit

Eiwit is ook goed voor slappe borsten vanwege de samentrekkende eigenschappen en voor het voeden van de huid. Hydro-elektrische lipiden die aanwezig zijn in eiwit helpen om span losse huid rond je borsten aan.

  • Klop 1 eiwit tot je een schuimige textuur krijgt. Breng het aan op je borsten en laat het 30 minuten intrekken. Was met komkommer- of uiensap en daarna met koud water.
  • Je kunt ook een borstmasker bereiden door 1 eiwit te mengen met 1 eetlepel yoghurt en 1 eetlepel honing. Breng het aan op je borsten en laat het 20 minuten intrekken. Spoel af met koud water.

Voer een van deze natuurlijke remedies naar keuze één keer per week uit om te genieten van stevigere borsten.

6. Fenegriek

In de Ayurveda wordt fenegriek vaak gebruikt om mooie borsten te krijgen. Het bevat vitamines en antioxidanten die vrije radicalen bestrijden, ideaal voor de huid rond de borsten strakker en gladder maken.

  • Meng 1/4 kopje fenegriekpoeder met voldoende water om een ​​dikke pasta te vormen. Masseer met deze pasta op je borsten en laat 5 tot 10 minuten intrekken. Afspoelen met lauw water. Volg deze remedie een of twee keer per week.
  • Je kunt ook een borstmasker bereiden met 1/2 kopje yoghurt, 10 druppels fenegriekolie en 10 druppels vitamine E-olie en 1 eiwit. Mix de ingrediënten tot je een redelijk gladde pasta krijgt. Breng de pasta op je borsten aan en wrijf zachtjes. Laat het ongeveer 30 minuten zitten en spoel het daarna af met koud water. Gebruik dit masker eenmaal per week.

7. Granaatappel

Granaatappel wordt beschouwd als een prachtig ingrediënt tegen veroudering en kan slappe borsten helpen voorkomen. Granaatappelpitolie is rijk aan fytonutriënten die kunnen helpen om stevige borsten te krijgen.

  • Maak een pasta van gepelde granaatappel en een beetje hete mosterdolie. Gebruik het om uw borsten dagelijks 5-10 minuten in een cirkelvormige beweging te masseren voordat u naar bed gaat.
  • Je kunt ook granaatappelpitolie gebruiken om je borsten 2 of 3 keer per dag te masseren.
  • Een andere mogelijkheid is om 4 theelepels neemolie te mengen met 1 theelepel droog poeder en granaatappelschil. Verwarm dit mengsel een paar minuten. Laat het afkoelen en gebruik het om je borsten enkele weken twee keer per dag te masseren.

8. Aloë Vera

Aloë vera is een zeer goede natuurlijke tensor van de huid die slappe borsten kunnen helpen verlichten. De antioxidanten in aloë vera kunnen schade door vrije radicalen voorkomen en helpen behandel hangende borsten op een natuurlijke manier.

  • Breng aloë vera-gel aan op uw borsten en masseer zachtjes in een cirkelvormige beweging gedurende 10 minuten. Laat 10 minuten intrekken en spoel daarna af met lauw water. Herhaal deze remedie 4 of 5 keer per week om effectieve resultaten te krijgen.
  • Je kunt ook een mengsel bereiden van elk 1 eetlepel aloë vera-gel en 1 theelepel mayonaise en honing. Breng aan op je borsten en laat 15 minuten intrekken. Eerst afspoelen met lauw water, daarna koud water. Een keer per week te doen.
slappe borsten en ale vera
Aloë Vera tegen slappe borsten.

9. sheaboter

Een ander natuurlijk ingrediënt dat de borsten verstevigt, is sheaboter.. Het is een uitstekende bron van Vitamine E die de huid strakker maakt om je borsten een stevigere uitstraling te geven. Het helpt ook celbeschadiging door vrije radicalen te voorkomen.

  • 1. Wrijf wat sheaboter op je borsten.
  • 2. Masseer naar boven en in cirkels gedurende 10-15 minuten.
  • 3. Laat 10 minuten intrekken en spoel daarna af met water.
  • 4. Volg deze remedie 3 of 4 keer per week om zichtbare resultaten te zien.

10. Rhassoul

Rasul is een natuurlijk huidverstevigend ingrediënt. Rijk aan mineralen zoals silica, magnesium, ijzer, calcium, potassium en natrium die helpen bij het verstevigen en voorkomen van verslapping van de huid, inclusief de borsten.

  • 1. Meng 2 eetlepels Rhassoul in poedervorm met voldoende water tot een gladde pasta.
  • 2. Breng deze pasta aan op je borsten en laat het drogen.
  • 3. Spoel af met lauw water.
  • 4. Volg deze behandeling eenmaal per week.

14 aanvullende tips om een ​​gezonde borstontwikkeling te bevorderen

  1. Vermijd extreme diëtenzoals drastisch gewichtsverlies in korte tijd.
  2. Zwembad : Profiteer ervan, want het is een uitstekende oefening om de borsten te verstevigen.
  3. Vermijd sporten zonder een beha te dragen. Intensief sporten doe je nooit zonder een geschikte bh. Als je bijvoorbeeld aan hardlopen doet, wees dan niet bang om te investeren in een goede bh, want je borst wordt echt mishandeld tijdens de sessie.
  4. Maak er een gewoonte van om dagelijks veel water te drinken om je huid te hydrateren.
  5. Stel je borsten niet bloot aan direct zonlicht zonder zonnebrandcrème. Zonlicht kan verlies van huidelasticiteit veroorzaken. Breng zonnebrandcrème aan op uw borsten wanneer u een tanktop, badpak of zomerjurk met een lage halslijn draagt.
  6. Stop met roken om uw algehele gezondheid te verbeteren en om de kwetsbare huid van de borsten te beschermen.
  7. Zorg ervoor dat je corrigeer je houding om slappe borsten te voorkomen. Sta altijd rechtop en loop recht zonder hangende schouders.
  8. Houd je slaaphouding in de gaten. Vermijd slapen op je buik, omdat dit je borst verplettert.
  9. draag altijd een bh die je borsten voldoende steun geeft. Draag eventueel een push-up bh om je borsten de juiste ondersteuning te geven. Draag een sportbeha om je aerobics te doen, te tennissen, te joggen of een andere workout te doen waarbij je borsten gaan stuiteren.
  10. Als u te zwaar bent, moet u afvallen. Overmatig lichaamsgewicht veroorzaakt uitrekking van de huid en slappe borsten.
  11. Je kan ook probeer yoga om je borsten en je hele lichaam te versterken.
  12. Eet gezond voedsel met essentiële voedingsstoffen zoals vitamines, calcium, mineralen, koolhydraten en essentiële vetzuren die nodig zijn om de borsten te verstevigen.
  13. Eet eiwitten. Om ervoor te zorgen dat uw borsten in stand blijven en om te voorkomen dat ze door de zwaartekracht doorzakken, moet u de spieren die de borst vasthouden, voeden. Hiervoor is niets beters dan eiwitten. Vlees, vis, linzen, eieren of andere zetmeelsoorten verhogen je eiwitinname.
  14. Vermijd warme douches: Water dat te heet is, heeft de neiging om de weefsels te laten zakken en daarom zakken uw borsten.

Lees ook: Hoe krijg je meer borsten?

Advertisement
Hurry Up!

Leave a Reply

Your email address will not be published.