Natuurlijke remedies voor droge hoest – Gezondheid en welzijn

6 huismiddeltjes voor een aanhoudende, droge hoest

Een droge hoest of een aanhoudende hoest zijn nooit leuke situaties. Droge hoest kan worden veroorzaakt door allergieën, droge lucht, irritatie in de achterkant van de keel, de effecten van een verkoudheid, een stoffige omgeving, enz. Voor dit alles zullen we ons wenden tot verzachtende ingrediënten, die geïrriteerde slijmvliezen kalmeren en hoest verwijderen – irritatie opwekken.

Studies uitgevoerd in 2004 toonden aan dat het hoofdbestanddeel in hoestsiroop en dextromethorfan (difenhydramine) dezelfde effectiviteit heeft bij de behandeling van hoest als een placebo-ingrediënt. In plaats van zich te wenden tot chemische oplossingen voor deze kleine kwalen, probeer in plaats daarvan wat huismiddeltjes. Ze zijn niet alleen effectiever, ze smaken ook veel beter dan de meeste hoestsiropen!

1. Zoethoutwortelinfusie

zoethout remedies tegen droge hoest

Zoethoutwortel is zowel slijmoplossend als verzachtend, kalmeert tegelijkertijd de luchtwegen en maakt slijm los en dunner, wat congestie verlicht. Het kan ook ontstekingen verlichten die irriterend kunnen zijn voor uw keel.

  • 2 Eetlepels gedroogde zoethoutwortel
  • 1 grote kop water

instructies:

  • Breng het water aan de kook en doe de zoethoutwortel in een kopje.
  • Bedek met water en laat 10-15 minuten trekken.
  • Drink de hele kop maximaal 2 keer per dag.

2. Gorgelen met zout water

Een andere populaire remedie tegen keelpijn, zout water kan het ongemak veroorzaakt door een droge hoest op dezelfde manier verlichten. Wanneer de zoutconcentratie buiten de cellen in de slijmvliezen hoger is, stroomt er water uit de cellen om alles in evenwicht te brengen. Wanneer het water de cellen verlaat, neemt de zwelling af en wordt het ongemak verminderd. Als je een beginnende hoest hebt met ontstoken weefsel, is gorgelen met zout water een goede oplossing. Ze kunnen ook helpen om slijm los te maken en het gemakkelijk uit te laten komen.

  • 1 theelepel zout
  • 1 grote kop heet water

instructies:

  • Meng het zout in het water totdat het volledig is opgelost.
  • Gorgel gedurende 15 seconden, spuug en herhaal met het resterende water.
  • Spoel daarna af met helder water.

3. Adem in

Inhalaties worden vaak over het hoofd gezien voor alles wat te maken heeft met hoesten, verkoudheid of congestie, en toch. Niet alleen zal de stoom slijm en slijm vrijwel onmiddellijk losmaken, maar je kunt ook veel essentiële oliën toevoegen die geweldige helende voordelen zullen bieden. Deze voordelen (antiviraal, antibacterieel, ontstekingsremmend, enz.). Voor deze specifieke melange heb ik zowel theeboomolie als eucalyptusolie toegevoegd, die kunnen helpen je luchtwegen te kalmeren en te openen en bacteriën of een virus te helpen bestrijden.

  • 3 druppels tea tree olie
  • 1-2 druppels eucalyptus R olie
  • 1 kom water
  • 1 schone handdoek

instructies:

  • Breng voldoende water aan de kook om een ​​halve kom te vullen.
  • Giet het water in de kom, laat het 30-60 seconden iets afkoelen en voeg de essentiële oliën toe, roer ze snel waardoor de dampen vrijkomen.
  • Benader uw neusgaten zo dicht mogelijk bij de kom terwijl u zich op uw gemak voelt. Onthoud dat stoom ernstig kan branden!
  • Gebruik de handdoek om je hoofd als een tent te bedekken en adem diep in. Idealiter gedurende 5-10 minuten 2-3 keer per dag.

4. Tijm

droge hoest tijm remedie

Tijm wordt al eeuwenlang gebruikt en werd zelfs gebruikt tijdens een van de meest verwoestende pandemieën in de menselijke geschiedenis. De Zwarte Dood was een plaag die zijn hoogtepunt bereikte in Europa van 1346 tot 1353. In die tijd en bij andere pestincidenten daarna, kwamen de stedelingen samen om grote trossen tijm te verbranden of zakjes tijm bij zich te dragen om ziekten af ​​te weren. Tijm heeft inderdaad antimicrobiële eigenschappen, maar we gaan de pest hier niet afweren, alleen je hoest. Tijm ontspant de spieren van de luchtpijp en de bronchiën en opent ook de luchtwegen. Het resultaat is minder hoesten en meer comfort.

  • 1 handvol verse tijm of 2 eetlepels gedroogde tijm
  • 1 kom water
  • Honing of citroen (optioneel)

instructies:

  • Plet de tijm lichtjes en giet het in een kopje.
  • Bedek met kokend water en laat 10-15 minuten trekken.
  • Voeg naar smaak een beetje citroen of honing toe en drink het geheel op.
  • Herhaal 2-3 keer per dag. Denk eraan om het vlak voor het slapengaan in te nemen.

5. Peper en honing

Zwarte peper is de meest verhandelde specerij ter wereld, maar het meeste gebruik is beperkt tot de culinaire wereld. Toch kan peper een geweldige remedie zijn tegen droge hoest die gepaard gaat met verstopping van de slijmvliezen of van de borst. Als je per ongeluk zwarte peper in poedervorm hebt ingeademd, weet je dat je ervan kunt hoesten of je neus kietelt. Het is misschien niet regelmatig leuk, maar het is een pluspunt als je iets moet verwijderen dat je longen verstopt. De honing voegt zijn antibacteriële eigenschappen toe en maakt de kruidigheid van de peper niet te irriterend. Gebruik indien mogelijk versgemalen zwarte peper, voorgemalen peper lijkt gewoon zijn eigenschappen verloren te hebben.

  • 1 theelepel versgemalen zwarte peper
  • 1 Eetlepel honing
  • 1 kom water

instructies:

  • Giet de peper en honing in een kom en bedek ze met kokend water.
  • Meng goed om de pepervlokken te verspreiden en smelt in de honing.
  • Laat 10 minuten staan ​​(afgedekt) en roer nog een keer voordat je het geheel opdrinkt.
  • Herhaal 1-2 keer per dag indien nodig om de slijmvliezen te ontlasten.

6. Zelfgemaakte droge hoestsiroop met gember en munt

zelfgemaakte droge hoestsiroop

Hier krijg je de rustgevende, verwarmende eigenschappen van gember, allemaal verpakt in een heerlijke, gemakkelijk door te slikken hoestsiroop. Pittige gember is een slijmoplossend middel en helpt slijm uit de longen te ontlasten en te verdrijven. Het kan ook stoppen met pijnlijk kietelen achter in de keel dat een droge hoest kan veroorzaken. Pepermunt helpt ook om de irritante tinteling van een droge hoest te verlichten.

  • 3 Eetlepels gehakte gember
  • 1 el gedroogde pepermunt
  • 4 kopjes water
  • 1 kopje honing

instructies:

  • Hak de gember fijn en voeg deze samen met de pepermunt toe aan 4 kopjes water.
  • Breng alles aan de kook, zet het vuur lager en laat sudderen tot de vloeistof voor de helft is ingekookt.
  • Laat iets afkoelen en roer er dan 1 kopje honing door tot het volledig is opgelost.
  • Doe in een fles en neem elke 2 uur 1 eetlepel om je droge hoest te verlichten. Maximaal 3 weken in de koelkast bewaren.

Hurry Up!

Leave a Reply

Your email address will not be published.