Advertisement

Natuurlijke Thuisverzorging “Speciale Afslanken”

Advertisement

Zelfzorg is een belangrijk onderdeel van gewichtsverlies en gezondheid. Als je een druk leven leidt en het bijna onmogelijk vindt om in een “Me Time” te passen, begin dan met af en toe iets te doen, minstens één keer per week, dat je ontspant en verjongt.

Neem de tijd om je geest, lichaam en ziel in vrede op te frissen, waarbij je je alleen richt op jezelf en je welzijn. Misschien hou je van yoga of meditatie. Als een massage of pedicure je ontspant, maak dan een afspraak om je te laten verwennen. Als je graag romans leest of knutselt, geef jezelf dan toestemming om je uit te leven in je favoriete hobby. Een “ik-moment” is een belangrijk onderdeel van gewichtsverlies dat maar al te vaak over het hoofd wordt gezien.

Lees ook: Huismiddeltjes voor overgewicht

Als u niet elke dag tijd besteedt aan het zorgen voor uw eigen behoeften, leidt dit geleidelijk tot: ziekten veroorzaakt door stress zoals hoge bloeddruk, vermoeidheid, prikkelbaarheid, spijsverteringsproblemen en andere kwalen die erger worden door constant gestrest te zijn en de eerste symptomen van een probleem te negeren. Vaker wel dan niet gebeuren deze dingen langzaam om je aandacht niet te trekken totdat ze uit de hand lopen en je ziek wordt.

Een uur per dag doorbrengen met als enig doel voor JOU te zorgen, is essentieel voor het vinden van welzijn en het bereiken van het gewichtsverliesdoel dat je voor ogen hebt en waar je naar streeft. Dit is de betekenis en het doel van zelfzorg.

Begin met voor jezelf te zorgen

Dit uur hoeft niet allemaal tegelijk te komen. Breek uw “Me Time” in stukken die redelijk en haalbaar zijn voor u en uw specifieke levensstijl.

Probeer elke ochtend ten minste 10 minuten te vinden om uit bed te komen, voor stretching en cardio. Maak een wandeling van 20 minuten tijdens de lunch of zoek een rustige plek om een ​​eenvoudige oefeningsroutine te doen die uw hartslag zal verhogen. Als je boodschappen moet doen, parkeer dan ver genoeg weg om op volle snelheid te lopen. Of ga naar de sportschool; zelfs 30 minuten krachttraining of de loopband zal u helpen uw doel van zelfzorg en gewichtsverlies te bereiken.

Als deze “Me Time” nieuw voor je is, begin dan langzaam en werk je weg naar een effectieve routine. Het is bewezen dat zelfs 20 minuten lichaamsbeweging of lichamelijke activiteit op den duur een positief effect heeft op uw gezondheid.

Daarnaast is jezelf verwennen een onderdeel van het programma, het is waar, voor jezelf zorgen is een stap naar jezelf zetten, daarom hebben we recepten verzonnen voor natuurlijke behandelingen gericht op gewichtsverlies. , je zult zien, ze zijn gemakkelijk te maken en zal je een wereld van goed doen! Volg de leider…

Doe-het-zelf massageolie “platte buik effect”

Maak deze 100% biologische massageolie om te gebruiken bij het masseren van de buik na het douchen of baden, het zal een perfecte bondgenoot in je zoektocht naar een platte buik.

  • Meng 100 ml extra vierge olijfolie met
  • 20 druppels basilicum etherische olie
  • 10 druppels oregano etherische olie
  • 10 druppels etherische olie van pepermunt

Speciaal natuurlijk deïnfiltrerend bad

Voeg deze kleine anti-cellulitis detox-mix toe aan je bad:

  • 10 druppels essentiële citroenolie
  • 5 druppels etherische olie van cipres
  • 5 druppels etherische olie van jeneverbes

Wrijf met een paardenhaarhandschoen over de gebieden die zijn aangetast door cellulitis om de bloedsomloop te activeren en het desinfiltrerende effect van het mengsel van etherische oliën te vergemakkelijken. Doe dit anti cellulitis bad 1 keer per week

Zelfgemaakte natuurlijke melange om cellulitis te verminderen

Bereid dit mengsel voor om cellulitis te bestrijden en breng het elke avond aan voordat je naar bed gaat.

  • Meng 20 cl zoete amandelolie met 10 druppels etherische olie van geranium
  • Voeg 10 druppels etherische olie van rozemarijn toe
  • En 10 druppels essentiële citroenolie

Hoe verder te gaan :

  1. Eenmaal per week aanbrengen op cellulitisgebieden met 1 warm kompres gedrenkt in dit mengsel.
  2. Wikkel jezelf in een warme handdoek om de penetratie van de essences door de huid te maximaliseren en zo het ontgiftende effect te optimaliseren.
  3. In combinatie met 1 glas citroensap in de ochtend op een lege maag zou cellulitis helpen bestrijden.

Zelfgemaakte spijsvertering en afslankinfusie

Neem na de maaltijd de tijd om deze kruidenthee te drinken om het verteringsproces te activeren en de verwijdering van vet te vergemakkelijken.

  • Infusie van zoete citroenmelisse met 1 tl. theelepel honing (optioneel)
  • en 1 druppel etherische olie van basilicum + 1 druppel etherische olie van grapefruit.

100% natuurlijke eetlustremmer

Bent u op zoek naar een natuurlijke eetlustremmer die veilig is voor het lichaam? Het bestaat ! Uitstekende eetlustremmer, de appel vermindert de eetlust door zeer weinig calorieën te leveren.

  • Als toetje of tussen de maaltijden door helpt het eten van een appel weerstaan ​​ongewenst knabbelen vaak verantwoordelijk voor gewichtstoename.
  • Je kunt het ook aan het begin van een maaltijd eten om je eetlust te beteugelen.

Zelfgemaakte diuretica

Je hebt de neiging om overdag te “opzwellen”, probeer een sap dat bestaat uit gelijke delen selderij en venkel. Venkelwortel is een uitstekend diureticum, venkel helpt overtollige kilo’s kwijt te raken, bevat weinig calorieën en is rijk aan vezels, het helpt de eetlust te beperken.

Je kunt ook een aftreksel van moerasspirea nemen:

  • Laat 50 g moerasspireabloemen 10 minuten afgedekt in 1 liter kokend water trekken.
  • Zoeten met 1 tl. honing. Drink 2 kopjes per dag van deze drank.

Probeer ook:

  • Macereer 50 g appelschillen (biologisch, belangrijk) in 1 liter bronwater.
  • Drink 1 tot 2 glazen van dit mengsel per dag om de afvoer van afvalstoffen via de urine te bevorderen.

Advertisement
Hurry Up!

Leave a Reply

Your email address will not be published.