Advertisement

TRACTIEOLIE: 10 tips voor gebruik

Advertisement

Maar wat is tractieolie?

Tractie olie, wat een rare naam! Niet zo veel eigenlijk, het kan net zo goed extractieolie worden genoemd, omdat het wordt gebruikt om gifstoffen en bacteriën te extraheren of te verdrijven. Het gebruik van oilpulling is een eeuwenoude ayurvedische methode van gebitsverzorging die erin bestaat de mond gedurende een bepaalde tijd (gespierd) te spoelen met olie. Klinkt eenvoudig, toch? Maar is het effectief, maar ook waar is het voor?

Het idee achter olietrekken is om de gifstoffen die tussen de tanden en het tandvlees zijn opgeslagen los te maken of te “trekken”. De meest gebruikte zijn meestal kokos-, olijf- of sesamolie. Het is vooral een kwestie van persoonlijke voorkeur. Het voordeel van kokosolie is dat het ook antimicrobieel en antischimmelbovendien is de smaak niet onaangenaam.

TRACTIE-OLIE: HOE TE GAAN?

  1. Doe 1-3 theelepels olie in je mond.
  2. Laat de olie rond uw wangen en tussen uw tanden circuleren, zoals u zou doen bij het spoelen van uw tanden na het wassen.
  3. Ga door voor 5-20 minuten.

Als je er niet aan gewend bent, lijkt 20 minuten een eeuwigheid! Het is ook moeilijk om niet alles door te slikken. Als je er ooit zin in hebt, spuug het dan uit en begin opnieuw; de olie zit boordevol gifstoffen, bacteriën en ziektekiemen. Dus hier zijn 10 tips om het gebruik gemakkelijker te maken.

10 tips voor het gebruik van tractieolie

  • Begin de ochtend op een lege maag.
  • Smelt de olie eerst door erop te kauwen (als je kokosolie gebruikt).
  • Gebruik niet te veel tractieolie.
  • Houd de olie voor je mond (gorgel er niet mee).
  • Als uw mond of kaak moe is, neem dan een pauze door te stoppen met het bewegen van uw wangen en kaken en uw hoofd naar voren te kantelen.
  • Doe je spoeling tijdens een kleine taak die tussen de 5-20 minuten duurt (een stapel was opvouwen, douchen, e-mail checken, enz.).
  • Zorg ervoor dat je dit lang genoeg doet zodat de olie en enzymen in je speeksel op elkaar inwerken.
  • Spuug de olie in de prullenbak, niet in de gootsteen om verstopping van uw leidingen te voorkomen.
  • Spoel daarna uw mond grondig met zout water.
  • Poets je tanden normaal (natuurlijk zelfgemaakte tandpasta recept).

De voordelen van oilpulling

  • Versterkt het tandvlees en verzacht pijn.
  • Versterkt de tanden (anti-losraken).
  • Verfrist de adem.
  • Vermindert tandplak.
  • Reinigt de tong.
  • Verzacht de lippen.
  • Vermindert bruxisme (tandenknarsen)

De andere voordelen van het gebruik van tractieolie:

  • Vermindert hoofdpijn, slapeloosheid, PMS, sinuscongestie.
  • Algemene ontgifting.
  • Algehele verbetering van de mondgezondheid.
  • Vermindert ontstekingen in het lichaam, inclusief vermindering van artritissymptomen.
  • Pijnstilling
  • Vermindert huidproblemen (eczeem, acne, huiduitslag)

Wat vindt u, gezien al deze voordelen? Is het te raar? ben je van plan om te proberen? Voor degenen onder u die het hebben geprobeerd, welke voordelen zijn u opgevallen?

Advertisement
Hurry Up!

Leave a Reply

Your email address will not be published.